Archive for fevereiro, 2015

Treinar sem sair de casa: Medicine Ball e Fita de Suspensão

    Que tal fazer exercícios para entrar em forma e conquistar o corpo desejado sem precisar sair de casa? Sim, é possível e não é milagre! Agora você vai conferir duas dicas incríveis para deixar o seu corpo bem definido, sem precisar procurar uma academia de musculação, sem pagar mensalidade e podendo se exercitar a hora que quiser.   A primeira dica é a Medicine Ball de 5 quilos, ideal para exercícios de arremesso, lançamento e levantamento, substituindo os tradicionais halteres. Se exercitar com uma Medicine Ball é uma forma dinâmica de tonificar os músculos inferiores e superiores, enquanto queima calorias, melhora a postura e aprimora a coordenação motora.

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Personal Trainer - Alphaville Barueri