Archive for dezembro, 2015

A prática da corrida

A prática da corrida é um excelente exercício que apresenta benefícios, entre eles estão a perda de peso, fortalecimento dos músculos e tendões, bem como é saudável para o coração e sistema respiratório. A corrida podem ser praticados em diferentes terrenos e locais. Nesse caso, vale estar atento às particularidades de cada local. A intensidade da corrida e o tipo de tênis utilizado são alguns dos elementos que podem interferir no bom desempenho do exercício . Inclusive, cada tipo de terreno absorve o impacto das pisadas de maneira distinta. No asfalto, por exemplo, por ser uma prática de exercício ao ar livre, é benéfica por deixar o praticante absorver o

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